SINJA MATHEWS
Ayurveda & Frauengesundheit
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
SINJA MATHEWS
Ayurveda & Frauengesundheit
Dein Weg zu mehr
Wohlbefinden
Hey du
Möchtest du dich endlich richtig wohl in deinem Körper fühlen? Suchst du nach einem Lebensstil, der dich stärkt und dich in deine volle weibliche Kraft bringt?
Ich verstehe dich - und ich bin hier,
um dich dabei zu unterstützen!
Ich bin Sinja,
Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit & Ayurveda und Heilpraktikerin für Psychotherapie
Mit Erfahrung, Feingefühl und dem Blick fürs Ganze begleite ich dich – ob mit, oder ohne Kinderwunsch, als Mama oder auf deinem ganz eigenen Weg – zu mehr Klarheit, Stärke und einem Leben, das sich leichter anfühlt. Gemeinsam schaffen wir einen Lebensstil, der dich aufblühen lässt und wirklich zu dir passt.
Aktuelles
Ayurveda & weibliche Kraft –
ein Abend für dich in Hamburg
Fühlst du dich manchmal zwischen all den To-dos verloren? Dein Körper sendet dir Signale, aber du weißt nicht so recht, wie du darauf hören sollst?
Dann lade ich dich herzlich zu einem besonderen Frauenabend ein:
Ein Abend, an dem du zur Ruhe kommen, dich wieder mehr spüren und neue Impulse für deinen weiblichen Weg sammeln darfst.
Was dich erwartet:
Eine sanfte Einführung in den Ayurveda für Frauen – alltagstauglich, ehrlich und stärkend
Erste Impulse, um deinen Körper besser zu verstehen und bewusster mit deinen Ressourcen umzugehen
Raum für Fragen, die dich aktuell beschäftigen – zum Beispiel zu deinem Zyklus, Hormonen oder deinem Energiehaushalt
Austausch & Verbindung mit anderen Frauen – denn echte Begegnung nährt
Nährende, ayurvedische Snacks und eine wohltuende Atmosphäre zum Aufatmen
Wo? Simply Start, Großheidestraße 21, 22303 Hamburg
Wann? Mittwoch, 14. Mai, 18:30 – 20:30 Uhr
Dein Beitrag? 27 € (inkl. Snacks & Materialien)
Mit oder ohne Ayurvedawissen – alle Frauen sind an dem Abend richtig hier. Ich freue mich auf dich!
Ayurveda für ganzheitliches Wohlbefinden
Körper, Geist und Seele verdienen es, im Einklang zu sein – und das ist mein Ansatz.
Mehr Energie durch zyklusorientiertes Leben
Fühlst du dich oft erschöpft? Dein Zyklus spielt eine größere Rolle, als du vielleicht denkst. Mit Ayurveda findest du Power und Leichtigkeit – ohne ständigen Kampf.
Fühl dich endlich
wohl in deinem Körper
Verstehe deinen Körper besser und stärke deine Ausgeglichenheit mit einem natürlichen Ansatz aus dem Ayurveda und der modernen Sicht – ganz ohne komplizierte Regeln.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist so viel! Es ist das uralte Wissen vom Leben selbst, das uns zeigt, wie wir im Einklang mit uns und der Natur leben können. „Ayus“ bedeutet Lebenszeit und „Veda“ Wissen – Ayurveda hilft uns also, unser eigenes Gleichgewicht zu finden und uns stärker und verbundener zu fühlen.
Was ich am Ayurveda liebe: Es hilft uns, auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören und Themen, die uns belasten, loszulassen. Ayurveda ist uralt und kommt aus Indien, aber seine Weisheit ist total zeitlos – für mehr Energie, inneren Frieden und ein Leben, in dem wir uns wirklich zu Hause fühlen.
Bist du bereit,
Deine Gesundheit ganzheitlich zu stärken?
Wenn du dich nach mehr Gelassenheit und Vitalität sehnst, begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
Bist du das?
Sehnst du dich danach, endlich mehr im Einklang mit dir selbst, deinem Zyklus und deiner Weiblichkeit zu leben? Bist du auf der Suche, weißt aber nicht genau, wie du starten sollst? Fühlst du dich überfordert von den vielen Tipps da draußen und unsicher, was dir wirklich guttut? Vielleicht spürst du, dass etwas nicht stimmt – schwer greifbar, aber doch da?
Zeit für Veränderung!
Kennst du das Gedankenkarussell? Unruhiger Schlaf, Anspannung, Kopfschmerzen, PMS, Periodenschmerzen oder Verdauungsprobleme, der Struggle als Mama?
Du fragst dich: „Warum hilft nichts? Was ist los?“
Du wünscht dir Frieden,
Leichtigkeit und Gelassenheit.
Mit deinem Körper, deinem Zyklus, deiner Gesundheit.
Du hast genug von den Beschwerden und wiederkehrenden Zweifeln. Du möchtest Antworten, Happy-Feelings, mehr Energie und dich wohl in deinem Körper fühlen.
Willkommen!
Alles, was du suchst,
ist möglich.
Schön, dass du hier bist!
Wie ich dir helfen kann
Bist du bereit für deine Reise?
Bist du bereit, mehr Leichtigkeit, Power und inneren Frieden in dein Leben zu holen? Lass uns zusammen loslegen! Ich bin an deiner Seite und begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Dein Raum für Veränderung
In meiner Arbeit gehen wir gemeinsam in die Tiefe und geben allem Raum, was dich bewegt. Ich zeige dir, wie du deine innere Stärke entfaltest und noch mehr in deine Weiblichkeit eintauchst – auf deinem ganz eigenen Weg.
Vertrauen in den Prozess
Mit meinem Wissen als Ayurveda Mentorin für Frauengesundheit und Heilpraktikerin für Psychotherapie betrachte ich alle Ebenen – emotional, mental und körperlich.
Lass uns gemeinsam deinen Koffer packen
Ich höre dir nicht nur zu; ich fühle dich. Lass uns die Lasten ablegen, die dich zurückhalten, und das Leben in vollen Zügen genießen!
Bist du bereit,
Die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen?
Meine Angebote für dich
Wie ich dir helfen kann
Ayurveda & Frauengesundheit
Deine 3-monatige Begleitung
Online oder in Hamburg
Bist du bereit für eine tiefgreifende Veränderung? Suchst du eine einfühlsame Begleitung, um deine Weiblichkeit zu stärken und deinen Wünschen näherzukommen? Dann ist dieses Programm genau das Richtige für dich!
Was dich erwartet
Umfassende Anamnese
So finden wir gemeinsam die Ursachen für deine Belastungen und Herausforderungen.
Sechs persönliche Gespräche
Egal, ob in Hamburg oder via Zoom – wir haben insgesamt sechs Gespräche, um deinen Prozess zu begleiten und deine innere Stärke zu entfalten.
Erstgespräch
In unserem 90-minütigen Kick-off klären wir deine aktuellen Herausforderungen, Wünsche und Ziele. Hierbei legen wir den Grundstein für deine persönliche Entwicklung.
Fünf Folgetermine
Alle 14 Tage à 60 Minuten, in denen wir an deinen individuellen Themen arbeiten und deine Fortschritte besprechen. Veränderung braucht Zeit, und wir geben deinen Themen den Raum, den sie zur Veränderung benötigen.
Ayurvedische Konstitutionsbestimmung
Wir ermitteln deinen aktuellen Vikriti-Zustand (was zeigt sich aktuell bei dir), um deine ganzheitliche Gesundheit zu fördern und dir Aha-Momente zu schenken.
Individueller Fahrplan
Du erhältst für dich abgestimmte Empfehlungen zu Ernährung, Lebensstil und mehr, damit du Klarheit darüber bekommst, was dir guttut.
E-Mail-Sprechstunde
Bleib in Kontakt! Ich unterstütze dich auch zwischen den Terminen, um all deine Fragen zu klären. Du erhältst von mir E-Mails, die zusätzliche Impulse, Inspirationen enthalten. So bist du stets gut begleitet und kannst deinen Prozess optimal gestalten.
Dein Invest
Gesamt 1.497 Euro, zahlbar in 3 Raten à 499 Euro
Ayurveda & Frauengesundheit
Deine 3-monatige Begleitung in Hamburg
Dieses Angebot richtet sich an dich, wenn du deine Begleitung ausschließlich persönlich vor Ort erleben möchtest. Alle Inhalte der Begleitung entsprechen denen des Angebots „Deine 3-monatige Begleitung“, jedoch ohne die E-Mail-Sprechstunde. Du erhältst deine Unterstützung ganz direkt in der Ayurveda & Yoga Praxis in der Sierichstraße 118, 22299 Hamburg.
Dein Invest
Gesamt 1.197 Euro
Zahlbar in 3 Raten à 399 Euro
Ayurveda & Frauengesundheit
Impulssession
In dieser 60-minütigen 1:1 Session – vor Ort in Hamburg oder online via Zoom – begleite ich dich mit klarer Sicht und einfühlsamer Unterstützung. Gemeinsam nehmen wir dein Thema in Angriff und legen die ersten kraftvollen Schritte fest, die dich auf deinem Weg zur Heilung und inneren Stärke voranbringen.
Was dich erwartet
Individuelle Impulse & Tipps:
Du erhältst konkrete, leicht umsetzbare Empfehlungen aus dem Ayurveda, der Frauengesundheit und meiner Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Diese Impulse bringen dir mehr Klarheit und Leichtigkeit und helfen dir, deine Herausforderungen sofort anzugehen.
Nachhaltige Unterstützung:
Nach unserem Gespräch erhältst du von mir per E-Mail zusätzliche Impulse, die dich auf deinem Weg weiter unterstützen. So hast du wertvolle Anregungen, um auch nach unserem Call mit Klarheit und Kraft weiterzugehen
Dieses Angebot ist ideal, wenn du:
- Den ersten Schritt in Richtung Veränderung machen möchtest, oder aber auch schon länger auf deinem Weg bist
- Praktische, sofort umsetzbare Tipps suchst
- Impulse basierend auf Ayurveda und Frauengesundheit wünschst und spannend findest
Die Einzel Session bietet dir eine wertvolle Orientierung. Wenn du tiefer in deinen Prozess eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne in meinem 3-monatigen Programm, um nachhaltige, tiefgreifende Veränderungen zu erreichen.
Dein Invest
Gesamt 109 Euro
Ayurveda & Frauengesundheit
Einzelstunde nach Paketbuchung
Es freut mich sehr, dass du weiterhin an deiner Reise dranbleiben möchtest und ich dich begleiten darf! In einer Einzelstunde gehen wir gemeinsam noch tiefer und kümmern uns um aktuelle Herausforderungen, die dich in deinem Prozess begleiten. Ayurveda unterstützt uns dabei, uns mit den wechselnden Jahreszeiten – von Frühjahr bis Winter – immer wieder neu auszurichten. Und auch ich bleibe am Ball, um aktuelle Erkenntnisse und Studien aufzuschnappen, die dir neuen wertvollen Input und Impulse für deine Entwicklung geben können.
Ich freue mich, dich weiterhin mit meiner Unterstützung zu begleiten und dir zu helfen, dein ganzheitliches Wohlgefühl weiter zu stärken!
Dein Invest
89 Euro pro Stunde
Ganzheitlich. Inspirierend. Individuell.
Vorträge & Workshops
Du planst eine Veranstaltung, ein Retreat oder suchst nach einem besonderen Impuls für dein Team?
Ich bringe mein Wissen über Ayurveda, Frauengesundheit und alles, was uns stärkt, gerne mit ein.
Was dich erwartet
Individuelle Impulse & Tipps:
Du erhältst konkrete, leicht umsetzbare Empfehlungen aus dem Ayurveda, der Frauengesundheit und meiner Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Diese Impulse bringen dir mehr Klarheit und Leichtigkeit und helfen dir, deine Herausforderungen sofort anzugehen.
Nachhaltige Unterstützung:
Nach unserem Gespräch erhältst du von mir per E-Mail zusätzliche Impulse, die dich auf deinem Weg weiter unterstützen. So hast du wertvolle Anregungen, um auch nach unserem Call mit Klarheit und Kraft weiterzugehen
Dieses Angebot ist ideal, wenn du:
- Den ersten Schritt in Richtung Veränderung machen möchtest, oder aber auch schon länger auf deinem Weg bist
- Praktische, sofort umsetzbare Tipps suchst
- Impulse basierend auf Ayurveda und Frauengesundheit wünschst und spannend findest
Die Einzel Session bietet dir eine wertvolle Orientierung. Wenn du tiefer in deinen Prozess eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne in meinem 3-monatigen Programm, um nachhaltige, tiefgreifende Veränderungen zu erreichen.
Dein Invest
Gesamt 109 Euro
Online und vor Ort in Hamburg
Workshops
Sehnst du dich nach Inspiration, aber auch einem Gefühl von Ankommen? In meinen Workshops – online oder vor Ort in Hamburg – findest du den Raum, um genau das zu erleben. Hier wirst du gesehen, gehört und unterstützt.
Freue dich auf inspirierende Inhalte rund um Frauengesundheit, Ayurveda und emotionale Balance. Besonders kraftvoll ist die Verbundenheit mit anderen Frauen – ein gemeinsamer Raum, der nährt, stärkt und verbindet. Regelmäßig biete ich Workshops an, oft auch in liebevoller Co-Kreation mit anderen Frauen. Was dich erwartet? Lass dich überraschen – es wird magisch und voller Impulse, die dich auf deinem Weg begleiten.
Du möchtest immer informiert bleiben?
Folge mir auf Instagram und trag dich in meinen Newsletter ein. Hier findest du Inspiration, Austausch und neue Impulse.
Wer bin ich?
Oh ja, ich habe eine Geschichte. Eine Geschichte von unzähligen Beschwerden: Infekten, Hautproblemen, emotionalen Tiefs, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden. Oft fühlte ich mich anders, falsch – wie das Sensibelchen in einer Welt, die mich nicht zu verstehen schien.
Vor einigen Jahren traf ich eine Entscheidung: Ich wollte mehr Lebensqualität. Schluss mit dem Kampf! Ich sehnte mich nach Freiheit, Gelassenheit und Leichtigkeit. Meine Reise führte mich zu unterschiedlichsten Personen – Heilpraktikern, Therapeuten, Coaches – und schließlich in die Welt des Ayurveda.
Die Schwangerschaft, die Geburt und das Mamasein ließen mich mehr in meine weibliche Kraft kommen. Meine persönliche Erfahrung, gepaart mit meiner Expertise, bilden die Grundlage für das Thema Weiblichkeit, dem ich mich leidenschaftlich gerne widme. Mein Wissen ist eine kraftvolle und wertvolle Unterstützung – gerade in herausfordernden Zeiten.
Es ist möglich, mehr Harmonie, Frieden und Power in dein Leben zu bringen – und genau dabei unterstütze ich dich. Ich helfe dir, deine innere Stärke zu entdecken und Herausforderungen mit mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit anzugehen
Meine Qualifikationen
Ayurveda Coach für Frauengesundheit
Laura Krüger, Hamburg, 03/2024
Meditationsleiterin
Sunita Ehlers, Hamburg, 07/2022
Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberaterin
Ayurveda Campus, Schwerin, 05/2020
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Grüne Schule Hamburg, 2019; Prüfung beim Gesundheitsamt Hamburg, 02/2020
Regelmäßige Fortbildungen
– u.a. in Ayurvedischer Therapie, Teilnahme an Supervision Gesprächen und Workshops
Das sagen andere
Frauen
Du warst eine so tolle Begleitung! Danke für deine Sanftheit, dein Verständnis, dein Wissen und deine Liebe. Ich habe mich nie unverstanden oder unter Druck gesetzt gefühlt. Du hast mich da abgeholt wo ich stand, mir deine Hand gereicht und mich in meinem Tempo begleitet. Der Weg in eine körperlich unbeschwerte Zukunft, ist mit den 3 Monaten gelegt. Jetzt habe ich so viele Tools und Input von dir und werde Ayurveda immer mehr in mein Leben integrieren!
Man spürt, dass es Sinjas´s Herzensthema ist und man lässt sich von ihrem Flow, ihrem Wissen und ihrer individuellen Begleitung mitziehen.
Ayurveda ist nun auch ein Teil in meinem Leben und wird es täglich immer mehr. Vielen Dank, du Liebe!
Vor etwa 1,5 Jahren bekam ich die Diagnose Endometriose und habe zwei OPs hinter mir, von denen ich mich nur sehr langsam erholen konnte. Auch sind die Beschwerden teils mehr statt weniger geworden: heftige Menstruationsbeschwerden, Abgeschlagenheit, schmerzender Blähbauch und die emotionale Last sind ein ständiger Begleiter gewesen.
Auch wenn ich bereits (unbewusst) schon einige Ayurveda-Hacks innerhalb meiner Ernährung umgestellt habe, hat mir Sinja immer wieder neue interessante Impulse gegeben, ganz individuell und ohne Druck für meine Situation. Ich fühle mich wieder fitter, motivierter und kann mittlerweile auch genau sagen, welche Lebensmittel und welche Lebensweisen mir gut tun und welche nicht bzw. die Körperreaktionen abschätzen. Mein WARUM ist wieder klarer geworden.
Ich danke dir von Herzen für deine warmen Worte und dein Mitgefühl. Es ist so schön zu sehen, dass du deinem Herzen folgst und das tust, wofür du brennst!
DANKE!!!
Ich habe schon vorher geahnt, dass mein Anliegen weit über das Ernährungsthema hinausgeht und, dass ich vieles in meinem Leben an anderen Stellschrauben ändern darf. Was sich geändert hat: Ich habe definitiv geschafft den Druck rauszunehmen und mir auch gleichzeitig mehr Struktur und Zeit für alles zu geben. Das äußert sich auch mehr bei meinen Ernährungsgewohnheiten und auch bei meinem sonstigen Tages-/ Arbeitsablauf.
Ich habe die Begleitung mit dir Sinja als tiefgründig, auf den Punkt gebracht, wertschätzend, wahrnehmen, sehend und fühlend empfunden.
Danke dir!
deine ayurvedischen Beratungen haben mein Leben verändert und ich bin dir unendlich dankbar für deine einfühlsame Unterstützung. Bevor ich zu dir kam, wusste ich nicht, was ich noch essen konnte. Nach vielen erfolglosen Versuchen war ich verzweifelt. Doch deine Anamnese hat mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen. Du hast mir gezeigt, warum warme Speisen für mich wichtig sind und welche Lebensmittel ich meiden sollte. Seitdem geht es mir stetig besser: Ich friere seltener, habe mehr Energie und meine Verdauung hat sich deutlich verbessert. Besonders die ayurvedischen Gewürze wie Koriander, Kreuzkümmel und Kurkuma sowie die Massagen und Yoga haben mir ein neues Lebensgefühl geschenkt. Nach über 30 Jahren hast du mir endlich geholfen, meine Verdauungsbeschwerden zu lindern.
Dafür danke ich dir von Herzen!
Das sagen andere
Frauen
Du warst eine so tolle Begleitung! Danke für deine Sanftheit, dein Verständnis, dein Wissen und deine Liebe. Ich habe mich nie unverstanden oder unter Druck gesetzt gefühlt. Du hast mich da abgeholt wo ich stand, mir deine Hand gereicht und mich in meinem Tempo begleitet. Der Weg in eine körperlich unbeschwerte Zukunft, ist mit den 3 Monaten gelegt. Jetzt habe ich so viele Tools und Input von dir und werde Ayurveda immer mehr in mein Leben integrieren!
Man spürt, dass es Sinjas´s Herzensthema ist und man lässt sich von ihrem Flow, ihrem Wissen und ihrer individuellen Begleitung mitziehen.
Ayurveda ist nun auch ein Teil in meinem Leben und wird es täglich immer mehr. Vielen Dank, du Liebe!
Vor etwa 1,5 Jahren bekam ich die Diagnose Endometriose und habe zwei OPs hinter mir, von denen ich mich nur sehr langsam erholen konnte. Auch sind die Beschwerden teils mehr statt weniger geworden: heftige Menstruationsbeschwerden, Abgeschlagenheit, schmerzender Blähbauch und die emotionale Last sind ein ständiger Begleiter gewesen.
Auch wenn ich bereits (unbewusst) schon einige Ayurveda-Hacks innerhalb meiner Ernährung umgestellt habe, hat mir Sinja immer wieder neue interessante Impulse gegeben, ganz individuell und ohne Druck für meine Situation. Ich fühle mich wieder fitter, motivierter und kann mittlerweile auch genau sagen, welche Lebensmittel und welche Lebensweisen mir gut tun und welche nicht bzw. die Körperreaktionen abschätzen. Mein WARUM ist wieder klarer geworden.
Ich danke dir von Herzen für deine warmen Worte und dein Mitgefühl. Es ist so schön zu sehen, dass du deinem Herzen folgst und das tust, wofür du brennst!
DANKE!!!
Ich habe schon vorher geahnt, dass mein Anliegen weit über das Ernährungsthema hinausgeht und, dass ich vieles in meinem Leben an anderen Stellschrauben ändern darf. Was sich geändert hat: Ich habe definitiv geschafft den Druck rauszunehmen und mir auch gleichzeitig mehr Struktur und Zeit für alles zu geben. Das äußert sich auch mehr bei meinen Ernährungsgewohnheiten und auch bei meinem sonstigen Tages-/ Arbeitsablauf.
Ich habe die Begleitung mit dir Sinja als tiefgründig, auf den Punkt gebracht, wertschätzend, wahrnehmen, sehend und fühlend empfunden.
Danke dir!
deine ayurvedischen Beratungen haben mein Leben verändert und ich bin dir unendlich dankbar für deine einfühlsame Unterstützung. Bevor ich zu dir kam, wusste ich nicht, was ich noch essen konnte. Nach vielen erfolglosen Versuchen war ich verzweifelt. Doch deine Anamnese hat mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen. Du hast mir gezeigt, warum warme Speisen für mich wichtig sind und welche Lebensmittel ich meiden sollte. Seitdem geht es mir stetig besser: Ich friere seltener, habe mehr Energie und meine Verdauung hat sich deutlich verbessert. Besonders die ayurvedischen Gewürze wie Koriander, Kreuzkümmel und Kurkuma sowie die Massagen und Yoga haben mir ein neues Lebensgefühl geschenkt. Nach über 30 Jahren hast du mir endlich geholfen, meine Verdauungsbeschwerden zu lindern.
Dafür danke ich dir von Herzen!
Kontakt
Finde heraus, ob ich die richtige Begleiterin für dich bin
Bist du eine Frau, die nach mehr innerer Stärke, Harmonie und einem tieferen Verständnis für sich selbst sucht? Fühlst du dich oft gestresst im Alltag? Möchtest du dich als Frau in all deinen Facetten annehmen und lernen, wie du dich langfristig selbst unterstützen kannst? Ganz gleich, ob du Mutter bist, schwanger, ohne oder mit Kinderwunsch – lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg begleiten darf
Kostenfreies, unverbindliches Erstgespräch
In einem entspannten Telefonat biete ich dir die Möglichkeit, zu spüren, ob wir harmonieren. Gemeinsam schauen wir, ob meine Begleitung das Richtige für dich ist.
Was erwartet dich im Gespräch?
- Klärung deiner individuellen Fragen und Bedürfnisse.
- Ein erster Einblick in meine ganzheitliche Arbeitsweise
- Raum, um zu spüren, ob du dich bei mir verstanden und gesehen fühlst, auf deinem Weg.
Der erste Schritt zu deiner inneren Stärke
Du möchtest dich tiefer mit deiner Weiblichkeit verbinden und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben schaffen? Dann vereinbare jetzt dein kostenfreies Erstgespräch und finde heraus, ob ich die richtige Begleiterin für deine Reise bin! Oder du bist an einer Zusammenarbeit mit mir interessiert? Ich freue mich auf deine Nachricht!